פונצ'וזה עם ירקות ושרימפס

0
3057
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 70.9 קלוריות
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 35 דקות
חלבונים * 5.8 גרם.
שומנים * 3.5 גרם.
פחמימות* 8.2 גרם.
פונצ'וזה עם ירקות ושרימפס

על פי מתכון זה, הפאנצ'וזה עם ירקות ושרימפס תתגלה לא פחות גרועה ממנת מסעדה. ניתן להגיש אותו בחג ולגוון את ארוחת הערב בימי חול.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
מפשירים שרימפס ומקלפים.
יוצקים מים רותחים על הפנצ'וזה ומניחים 5-7 דקות. זורקים את האטריות במסננת, מסננים ומעבירים לקערת סלט.
שלב 2 מתוך 7
שוטפים גזר, פלפלים ומלפפון, חתוכים לרצועות דקות.
שלב 3 מתוך 7
מחממים מחבת, יוצקים כף שמן זית, מטגנים את הגזר והפלפלים במשך דקה אחת.
שלב 4 מתוך 7
מוסיפים שרימפס למחבת, מטגנים הכל יחד 3-4 דקות.
שלב 5 מתוך 7
מעבירים ירקות ושרימפס לאטריות.
שלב 6 מתוך 7
מכינים רוטב לסלט. שלבו גרידת לימון, דבש נוזלי, שום טחון, פלפל צ'ילי, כף שמן זית, רוטב סויה ומיץ לימון.
שלב 7 מתוך 7
יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים, מוסיפים את המלפפונים ומגישים את הסלט.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *