פונצ'וזה עם ירקות ורוטב טריאקי

0
11151
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 85.2 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 35 דקות
חלבונים * 6.5 גרם.
שומנים * 6.5 גרם.
פחמימות* 10.6 גרם.
פונצ'וזה עם ירקות ורוטב טריאקי

פונצ'וזה עם ירקות ועוף תגוון את התזונה ותוסיף טעם מזרחי יוצא דופן לארוחה. המנה מוכנה בתוספת רוטב סויה ורוטב טריאקי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
חותכים את חזה העוף השטוף לרצועות קטנות, קוצצים אליו חצי מהבצל ויוצקים על רוטב הטריאקי. לְהַפְרִישׁ. שוטפים את כל הירקות, חתוכים לקוביות או לרצועות גדולות. מחממים מחבת, מוסיפים שמן ומטגנים את העוף עד להזהבה.
שלב 2 מתוך 4
מוסיפים את כל הירקות ומטגנים. אתה לא יכול לבשל ירקות, אתה צריך אותם כדי לשמור על הקמצן.
שלב 3 מתוך 4
יוצקים מעט רוטב סויה לתבנית לפילים וירקות, סוחטים שן שום דרך מכבש. השאר להכין. בשלב זה, מבשלים את הפאנצ'וס למשך 7 דקות. (או לפי ההוראות שעל האריזה).
שלב 4 מתוך 4
מכבים את האש, מוסיפים אטריות למחבת, מערבבים היטב ומפזרים שומשום לבן. מכסים את התבנית במכסה ומניחים לשבת 8-10 דקות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *