פונצ'וזה בתנור איטי

0
1217
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 66.5 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 2.8 גרם.
שומנים * 4.2 גרם.
פחמימות* 7.6 גרם.
פונצ'וזה בתנור איטי

האם אתה רוצה לפנק את עצמך ואת יקיריך במשהו אקזוטי, מבלי לצאת מהבית שלך? אז המתכון לבישול פונצ'וזה בכיריים איטיות הוא במיוחד בשבילך.

אטריות זכוכית לעולם לא נדבקות זו בזו ושומרות על מראהן בצורה מושלמת, אם כי במבט ראשון הן עשויות להיראות שבירות מאוד.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 14
שוטפים את המלפפונים, חותכים אותם לקוביות ואז מניחים בצלחת נפרדת במשך עשרים דקות, ומפזרים מעט מלח. כך, אנו נפטרים מעודף הנוזלים הכלולים במלפפונים.
שלב 2 מתוך 14
שוטפים את החצילים, חותכים אותם לטבעות. אם אתה משתמש בחציל בוגר, רצוי לקלף אותו מראש. מפזרים את החציל הפרוס במלח ומסננים.
שלב 3 מתוך 14
מגררים את הגזר שטוף ליצירת גזר בסגנון קוריאני. ואז מפזרים את הגזר עם מעט סוכר.
שלב 4 מתוך 14
אל תגזימו עם מלח, כיוון שבעתיד ירקות יושקו ברוטב סויה, שכבר מכיל אותו.
שלב 5 מתוך 14
הכינו את הפאנצ'וס לפי ההוראות שעל האריזה.
שלב 6 מתוך 14
מסננים את מיץ החציל.
שלב 7 מתוך 14
לאחר מכן אנו שולחים את החצילים לקערת המולטי -קוקר, יוצקים כמות קטנה של שמן צמחי ומפעילים את מצב ה"טיגון ".
שלב 8 מתוך 14
אנו שולחים לחצילים גזר ושום שהועברו דרך מכבש.
שלב 9 מתוך 14
מתבלים ירקות בתבלינים.
שלב 10 מתוך 14
מלפפונים, חומץ ורוטב סויה נשלחים למולחן הבישול.
שלב 11 מתוך 14
השאירו את כל המרכיבים במולחן הבישול למשך שלוש דקות, ולאחר מכן כבו את המכשיר.
שלב 12 מתוך 14
אנו שולחים את הפאנצ'וס המוגמר לירקות בקערת המולטי.
שלב 13 מתוך 14
קוצצים את עשבי התיבול.
שלב 14 מתוך 14
מערבבים בעדינות ירקות עם פאנצ'וס, מפעילים את מצב "חימום". מקשטים את המנה המוגמרת בעשבי תיבול קצוצים.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *