מתכון לדיאטת גזפצ'ו

0
411
מִטְבָּח אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות 44.2 קלוריות
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 55 דקות
חלבונים * 0.6 גרם
שומנים * 2.1 גרם.
פחמימות* 9.6 גרם
מתכון לדיאטת גזפצ'ו

המתכון המקורי והמרענן של גספצ'ו עם ג'לי מלפפון ימשוך את חובבי התזונה הנכונה. זה טוב למגוון הירקות ועושר הויטמינים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים, מייבשים וקולפים את הירקות מרכיבים מיותרים כמו זנבות, קופסאות זרעים של פלפלים וכו '.
שלב 2 מתוך 5
חותכים את כל הירקות לחתיכות קטנות. אינך צריך להתאמץ מכיוון שתשתמש בבלנדר.
שלב 3 מתוך 5
טוחנים ירקות בבלנדר, יוצקים מיץ לימון, שמן צמחי, שמים כל התבלינים, מוסיפים שום שהועבר דרך מכבש.
שלב 4 מתוך 5
משרים ג'לטין בכמות מסוימת של מים חמים, מחממים עד להמסה, אך לא מרתיחים. יוצקים מיץ ממלפפון אחד לתוך המסה הג'לטית החמה עדיין, מוסיפים מעט מלח. יוצקים על תחתית הצלחות ומקררים חצי שעה.
שלב 5 מתוך 5
יוצקים מחית ירקות על ריבת המלפפונים. מקשטים כרצונכם.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *