מתכון Gazpacho PP לירידה במשקל

0
549
מִטְבָּח אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות 17 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 0.5 גרם.
שומנים * 2.6 גרם.
פחמימות* 2.2 גרם.
מתכון Gazpacho PP לירידה במשקל

גרסת PP טעימה למרק גספצ'ו למי שרוצה להוריד את הקילוגרמים העודפים. המנה כולה מורכבת מירקות בריאים, עשבי תיבול ושמן זית. המרק מכיל כמות קטנה של קלוריות, אך יחד עם זאת הוא שבע היטב במשך 2-3 שעות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
שוטפים היטב את הירקות ומייבשים אותם על מגבת מטבח דקה.
שלב 2 מתוך 4
קוצצים את העגבניות וחותכים את החלק הלבן. חותכים את המלפפונים לחתיכות, קוצצים את הבצל. קוצצים שום, בצל ירוק. מניחים הכל בקערת בלנדר.
שלב 3 מתוך 4
טוחנים את המרק עד למחית, מלח ופלפל, יוצקים שמן זית. מחבטים שוב עם בלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 4 מתוך 4
יוצקים גספצ'ו לקערות ומגישים עם לחם פריך או לחם מלא.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *