קני קישואים עם אורז ובשר טחון
0
1192
מִטְבָּח
אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות
110.5 קק"ל
מנות
2 יציאות.
זמן בישול
70 דקות
חלבונים *
7.2 גרם.
שומנים *
7.2 גרם.
פחמימות*
12.3 גרם.
מוצע לכם מתכון מעניין להכנת מנת קיץ קלילה, יפה וטעימה מהקישואים הצעירים הראשונים. אנו מכינים את הקנים מקישוא מגורד עם אורז מבושל וגבינה קשה. מכניסים לקן הקישואים חזה עוף קצוץ וגזר ובצל מטוגנים. אתה יכול לקחת כל בשר טחון, אפילו דגים.
רכיבים
תהליך בישול
קולפים ושוטפים ירקות לבישול. שוטפים את חזה העוף, מייבשים בעזרת מפית וקוצצים בסכין חדה לבשר טחון. מרתיחים את כמות האורז הנדרשת עד למחצית מבושל. מגררים חתיכת גבינה קשה בפומפייה גסה. מגררים את הגזר בפומפייה בינונית, קוצצים דק את הבצל ומטגנים אותם במעט שמן צמחי. לאחר מכן מעבירים את הבשר הטחון לירקות אלה, מערבבים ומטגנים 10 דקות על אש נמוכה.
בתאבון!