
דייסת אפונה עם עוף בסיר איטי
רעיון פשוט ולבבי לארוחה ביתית הוא דייסת אפונה עוף. הכינו מנה במולטי קוקר וחסכו את הזמן הפנוי שלכם. ניתן להגיש את המוצר המוגמר עם ירקות טריים או עשבי תיבול ארומטיים.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
חמאה | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
אפונה | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
אפונה מפוצלת | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
חזה מעושן | 494 | 10 | 33.8 | 52.7 |
חזיר | 279 | 22.6 | 20.9 | 0 |
פילה עוף | 110 | 21 | 2.5 | 0 |