דייסת אפונה ללא השריית אפונה בכיריים איטיות

10 מרכיבי האפונה והדייסה המשומשים ביותר

מוצר 100 גרם קק"ל חֶלְבּוֹן שומנים פחמימות
חמאה 661 0.8 72.5 1.3
אפונה 298 20.5 2 49.5
שמן צמחי 899 0 99.9 0
אפונה מפוצלת 364 23.1 3.9 39.4
גזר 35 1.3 0.1 6.9
בצל 41 1.4 0.2 8.2
יְרָקוֹת 32.6 1.9 1 3.9
חזה מעושן 494 10 33.8 52.7
חזיר 279 22.6 20.9 0
פילה עוף 110 21 2.5 0