מחית אפונה

מחית אפונה היא מנה פשוטה מאוד, שתהליך הבישול שלה לא יהיה קשה אפילו למתחילים בבישול. יש הרבה מתכונים שונים לפירה - רזה, בשר, עם עשבי תיבול או ירקות. היא יכולה להפוך לתבשיל שלם או לתוספת נפרדת. חלק זה מכיל את מתכוני הבישול המעניינים ביותר, בחר וצור בהנאה.


מחית אפונה על המים


דייסת אפונה-מחית


מחית אפונה בכיריים איטיות


מחית אפונה עם בשר


מחית אפונה בסיר


מחית אפונה ללא השריית אפונה


מחית אפונה עם בשרים מעושנים

10 מרכיבי האפונה והדייסה המשומשים ביותר

מוצר 100 גרם קק"ל חֶלְבּוֹן שומנים פחמימות
בצל 41 1.4 0.2 8.2
גזר 35 1.3 0.1 6.9
שמן צמחי 899 0 99.9 0
אפונה 298 20.5 2 49.5
צלעות מעושנות 514 10 52.7 0
נקניקיה מעושנת 309 12 29 0
אפונה מפוצלת 364 23.1 3.9 39.4
תפוח אדמה 77 2 0.4 16.3
עלה דפנה 313 7.6 8.4 48.7