מרק אפונה עם עוף מעושן בסיר איטי
מרק אפונה ומעוף מעושן לא קשה להכנה בסיר איטי. בדוק את המתכון הביתי הפשוט והפשוט הזה. ניתן להגיש את המנה המוגמרת כארוחה חמה לארוחת ערב משפחתית.
מרק אפונה במרכב מרובה של פנסוניק
10 החומרים המשומשים ביותר במרק אפונה
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| אפונה | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| עלה דפנה | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| חמאה | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| אפונה מפוצלת | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |