הודו פרוס עם ירקות במחבת

0
427
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 54.3 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 25 דקות
חלבונים * 4.7 גרם.
שומנים * 3.9 גרם.
פחמימות* 4.8 גרם.
הודו פרוס עם ירקות במחבת

תרנגול הודו מטוגן עם פרוסות עם ירקות אידיאלי לארוחת צהריים או ערב משפחתית. המנה יוצאת עסיסית וארומטית. שונה בתכונות שימושיות ומזינות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 12
מחלקים את פילה ההודו המופשר לחתיכות שוות קטנות.
שלב 2 מתוך 12
מפזרים את הבשר המוכן עם מלח, פלפל ופפריקה. מערבבים ומניחים לזמן מה.
שלב 3 מתוך 12
קולפים את הבצל וחותכים אותם לחצאי טבעות דקות.
שלב 4 מתוך 12
אנו מנקים את הפלפל החמוץ מהגרעינים וטוחנים אותו. מגררים את העגבנייה.
שלב 5 מתוך 12
מחממים מחבת עם חמאה. אנחנו טובלים כאן את נתחי ההודו.
שלב 6 מתוך 12
מערבבים את המוצר ומטגנים עד לסומק בהיר.
שלב 7 מתוך 12
שמים את הבצל בכלי וממשיכים לבשל. אנו מצמצמים את האש.
שלב 8 מתוך 12
אנו שולחים לכאן גם שיני שום קצוצות. יוצקים מים, סוגרים את המכסה ומבשלים במשך 5-7 דקות.
שלב 9 מתוך 12
לאחר מכן מורחים את הפלפל החריף והעגבנייה המגוררת.
שלב 10 מתוך 12
מערבבים את האוכל ומוסיפים לו ענף טימין.
שלב 11 מתוך 12
טוחנים את עשבי התיבול ומכניסים אותם לתוכן בסוף הבישול.
שלב 12 מתוך 12
הודו עסיסי ואודם עם ירקות מוכן. לְשָׁרֵת!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *