קטגוריות
ריק לחורף
  1. בית
  2. ➠ קישוא
  3. ➠ מנות קישואים
  4. ➠ קישואים ממולאים בפטריות וירקות

קישואים ממולאים בפטריות וירקות

0
1798
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 87.1 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 70 דקות
חלבונים * 8.4 גרם.
שומנים * 7 גרם.
פחמימות* 3.8 גרם
* לכל 100 גרם. מוצר
קישואים ממולאים בפטריות וירקות
תוֹכֶן

אני רוצה לשתף אתכם במתכון טעים לקישואים ממולאים בפטריות וירקות. המנה הארומטית מתגלה כדיאטטית ודלת קלוריות, והיא מושלמת לארוחת ערב מאוחרת.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 16
מכינים את המרכיבים הנדרשים לקישואים הממולאים.
שלב 2 מתוך 16
שוטפים היטב את הקישואים או הקישואים ומניחים לייבוש. חתכו את קצות הקישואים. חותכים את הקישואים הצעירים לאורכם לשני חלקים.
שלב 3 מתוך 16
השתמש בכף כדי לגרוף את עיסת הקישואים.
שלב 4 מתוך 16
קוצצים את עיסת הקישואים בעזרת סכין.
שלב 5 מתוך 16
שוטפים ומייבשים את הכרישה, קוצצים דק.
שלב 6 מתוך 16
קולפים וקוצצים את הפטריות.
שלב 7 מתוך 16
שוטפים היטב את עגבניות השרי, חותכים לפרוסות דקות.
שלב 8 מתוך 16
מחממים היטב את המחבת, מוסיפים כמות קטנה של שמן צמחי, שמים את הכרישה הקצוצה ומטגנים מעט.
שלב 9 מתוך 16
לאחר מכן מוסיפים את עיסת הקישואים הקצוצים. מבשלים כ -5 דקות.
שלב 10 מתוך 16
השלב הבא הוא להוסיף פטריות קצוצות דק, לערבב היטב, מלח ופלפל. מערבבים מדי פעם ומטגנים כ -7 דקות.
שלב 11 מתוך 16
מגררים גבינה קשה בפומפייה דקה.
שלב 12 מתוך 16
ממלאים את סירות הסקווש במלית המבושלת.
שלב 13 מתוך 16
לאחר מכן פורסים את פרוסות עגבניות השרי.
שלב 14 מתוך 16
מפזרים מעל גבינה מגוררת דק.
שלב 15 מתוך 16
מניחים את הסירות בתבנית אפייה משומנת מראש בשמן צמחי. מכניסים את תבנית האפייה לתנור שחומם מראש ואופים את הסירות בחום של 180 מעלות במשך כ- 35-40 דקות. זה עלול לקחת פחות זמן, בדוק את התנור שלך.
שלב 16 מתוך 16
לאחר שחלף הזמן, הוציאו את תבנית האפייה מהתנור. מעבירים את הסירות לצלחת ומגישים במנות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *