קישואים ממולאים בעוף

0
1935
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 119.2 קלוריות
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 60 דקות
חלבונים * 11.6 גרם.
שומנים * 10.4 גרם
פחמימות* 3.4 גרם.
קישואים ממולאים בעוף

קישואים ממולאים בעוף יתאימו באופן מושלם לא רק ליומיום, אלא גם לתפריט החגיגי. המנה הזו קלה מאוד להכנה, כך שללא ספק אפילו עקרת בית טרייה יכולה להתמודד איתה. יש לציין כי זוקיני ממולא בעוף צריך להיות מוערך על ידי חסידי תזונה נכונה. ואכן, שימוש קבוע במנה כזו, אינך צריך לדאוג למראה של קילוגרמים מיותרים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
תחילה יש להשרות בשר עוף במים. לאחר מכן שוטפים את הבשר וחותכים לחתיכות בינוניות.
שלב 2 מתוך 5
מחממים מחבת מראש ומטגנים את נתחי העוף במעט שמן צמחי עד להשחמה קלה. כמה דקות לפני הבישול צריך להמליח את העוף.
שלב 3 מתוך 5
אנו שוטפים את הקישואים ולאחר מכן חותכים אותם לרצועות אורך. במידת הצורך, אנו נפטרים מהליבה. אבל אנחנו לא זורקים את זה.
שלב 4 מתוך 5
הליבות שהסרנו מהקישואים נשלחות למחבת ומבושלות 15 בתוספת כמות קטנה של מים. לאחר 20 דקות מוסיפים למסה הכוללת גבינה מגורדת, שום, פלפל וחתיכות עוף מטוגנות.
שלב 5 מתוך 5
אנו שולחים את הקישואים לתנור למשך 20 דקות ואופים בחום של 180 מעלות. לאחר מכן אנו מוציאים אותם ואת התנורים ודברים, ואז מפזרים את שארית הגבינה. אנו אופים את הקישואים הממולאים בתנור בחום של 180 מעלות למשך 15 דקות. טועמים עם מיץ לימון לפני ההגשה.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *