דיאט קישואים עם פטריות בתנור

0
3013
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 150.6 קק"ל
מנות 5 יציאות.
זמן בישול 65 דקות
חלבונים * 8.2 גרם.
שומנים * 7.9 גרם.
פחמימות* 13.2 גרם.
דיאט קישואים עם פטריות בתנור

קישוא בתיאבון עם פטריות בתנור יכול להיחשב כמנה די קלה ותזונתית, למרות שצריך לטגן את הפטריות בשמן. את המנה הזו אפשר לאכול כמנה עיקרית או להגיש כמנה ראשונה לשולחן. הקפד לנסות את המתכון הזה!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
שוטפים את הקישואים וחותכים לטבעות, ואז מסירים את הזרעים מאמצע הטבעות.
שלב 2 מתוך 8
טובלים מעט את הקישואים בקמח ואז מטגנים אותם במהירות עד להזהבה במחבת.
שלב 3 מתוך 8
קוצצים את הבצל דק ומטגנים אותו גם במעט שמן.
שלב 4 מתוך 8
בעקבות הבצל מטגנים את הפטריות החתוכות לחתיכות קטנות.
שלב 5 מתוך 8
מערבבים פטריות עם בצל, נותנים לתערובת להתקרר מעט. מוסיפים לקערה ביצה, שמנת חמוצה, תבלינים ועשבי תיבול. מוסיפים כף קמח. מערבבים היטב את החומרים.
שלב 6 מתוך 8
מניחים את הקישואים בתבנית אפייה.
שלב 7 מתוך 8
השלב הבא הוא למלא את הקישואים במלית.
שלב 8 מתוך 8
מכניסים את הקישואים המפזרים גבינה מגוררת לתנור שחומם מראש ל -200 מעלות למשך עשרים דקות ממש, ולאחר מכן מגישים את המנה לשולחן או מקררים ומגישים כנשנוש קר.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *