קישואים בתנור ללא גבינה

0
9770
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 39.9 קלוריות
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 0.9 גרם.
שומנים * 2.4 גרם.
פחמימות* 5 גרם.
קישואים בתנור ללא גבינה

ירקות תזונתיים אפויים בתנור משלימים מנות בשר או דגים ומתאימים היטב לרוטב שמנת חמוצה או שום.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
קולפים ושוטפים את הבצל. חותכים אותו לשניים וקוצצים אותו לחצאי טבעות.
שלב 2 מתוך 5
שוטפים את העגבניות במים חמים. חותכים את הגבעול וחותכים את העגבנייה לעיגולים.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים היטב את הקישואים. חותכים לעיגולים קטנים.
שלב 4 מתוך 5
מקפלים את כל הירקות לכלי עמוק אחד, ממליחים ומפלפלים ומערבבים בעדינות.
שלב 5 מתוך 5
משמנים את התבנית בשמן ומניחים את האוכל, לסירוגין ביניהם. ממעטים את הירקות בשמן זית ומכניסים לתנור חם למשך 18 דקות בחום של 230 מעלות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *