קישואים בתנור PP

0
1186
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 143.3 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 35 דקות
חלבונים * 8.3 גרם.
שומנים * 14.5 גרם
פחמימות* 3.3 גרם.
קישואים בתנור PP

קישוא טרי ריחני מתבשל במהירות ובקלות בתנור. ירקות לא צריכים להיות מטוגנים על ידי הכיריים, מה שיגרום להם להיות פחות מזין. ותוספות טעימות יהפכו את המתאבן לעסיסי עוד יותר.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
קישואים קטנים וצעירים אין צורך לקלף. מספיק לשטוף את הירקות ולחתוך אותם לפרוסות דקות. עובי מתאים 0.5 - 1 ס"מ.
שלב 2 מתוך 7
אנו מורחים את הקישואים על תבנית מכוסה קלף. ממליחים ומפלפלים מעל את הירקות.
שלב 3 מתוך 7
מכינים רוטב לא תזונתי בצלחת נפרדת. מערבבים שמנת חמוצה ושום קצוץ. אפשר להוסיף תבלינים. אנחנו מערבבים.
שלב 4 מתוך 7
רוטב מעל כל עיגול קישואים.
שלב 5 מתוך 7
מפזרים מעל גבינה מגוררת דק. דרוש מעט מאוד.
שלב 6 מתוך 7
אנו אופים בתנור במשך 20 דקות בטמפרטורה של 180 מעלות.
שלב 7 מתוך 7
אנו מוציאים את הקישואים המוגמרים מהתנור, מפזרים עשבי תיבול לפי טעמכם. ניתן להגיש ליד השולחן. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *