קישואים בבלילה במיקרוגל

0
2079
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 138.4 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 2.7 גרם.
שומנים * 15.9 גרם.
פחמימות* 4.3 גרם.
קישואים בבלילה במיקרוגל

קישואים המבושלים במיקרוגל יהפכו להצלת חיים כשאין זמן בכלל ואתם רוצים חטיף טעים. המתכון קל להכנה, לוקח מינימום זמן, כך שכולם יכולים להתמודד עם זה. אין צורך להשתמש בתנור לארוחת ערב טעימה וקלילה, לפעמים מיקרוגל הוא פתרון מצוין.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים את הקישואים ומייבשים אותו במגבת. אם הירק צעיר, אתה יכול להשאיר את הקליפה דלוקה. אם משתמשים בקישואים מחוץ לעונה זו, מקלפים אותו ומוציאים את הגרעינים.
שלב 2 מתוך 5
חותכים את הקישואים שטופים לפרוסות דקות. לאחר מכן, משמנים תבנית המתאימה לשימוש במיקרוגל עם שמן צמחי. מרחנו עליו את הקישואים המוכנים.
שלב 3 מתוך 5
בואו נכין רוטב מיונז שמנת חמוצה לקישואים. לשם כך מערבבים שמנת חמוצה ומיונז בכלי נפרד. סוחטים אליהם שן שום ומערבבים הכל.
שלב 4 מתוך 5
מצפים כל עיגול קישואים מעל ברוטב ומניחים על צלחת. מפזרים מעל את הקישוא עם מלח ופלפל. כדי לוודא שאגלי הקישואים נאפים במדויק, הניחו אותם על תבנית רק בשכבה אחת.
שלב 5 מתוך 5
הגדרנו את תנור המיקרוגל לעוצמה מקסימלית ושלחנו את הקישואים לאפייה במשך 10 דקות. מנה מהירה וטעימה מוכנה! מגישים מיד חם.

בתיאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *