
קישואים וחצילים מטוגנים עם שום
קישואים וחצילים מטוגנים בקמח היא המנה הפשוטה והטעימה ביותר שיכולה להיות תוספת מעולה לבשר, עוף ודגים. שילוב של ירקות מטוגנים עם רוטב שום מלוח הוא רעיון טוב לנשנוש מהיר או לארוחת מסיבה.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
סוכר | 399 | 0 | 0 | 100 |
תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |