קישואים וחצילים מטוגנים עם שום
קישואים וחצילים מטוגנים בקמח היא המנה הפשוטה והטעימה ביותר שיכולה להיות תוספת מעולה לבשר, עוף ודגים. שילוב של ירקות מטוגנים עם רוטב שום מלוח הוא רעיון טוב לנשנוש מהיר או לארוחת מסיבה.
קישואים עם חצילים במחבת
10 החומרים הכי בשימוש תחת קישואים
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| סוכר | 399 | 0 | 0 | 100 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |