
קישואים בתנור עם בשר טחון, עגבניות וגבינה
קישואים אפויים הם תמיד פינוק אמיתי. ואם מבשלים אותם עם בשר טחון ועגבניות, ואפילו מפזרים גבינה ושום מעל, המנה פשוט תיעלם מהשולחן. הוא מושלם לא רק לארוחת ערב משפחתית, אלא גם ימצא מקום בין חטיפי חג.
קישוא אפוי בתנור עם בשר טחון וגבינה הוא מנה חמה פשוטה ולבבית מאוד. ניתן לחתוך ירקות בצורת סירות, קוביות רגילות או פרוסות. השתמש ברטבים, מילויים שונים. הוסיפו ירקות אחרים, בחרו סוגים שונים של בשר וגבינה. העיקר הוא למצוא מתכון משלך, ייחודי ומועדף בין רבים המוצגים.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
בשר טחון | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
גבינת פרמזן | 392 | 33 | 28 | 0 |
גבינה | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
שמנת חמוצה | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
טחון עוף | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |