מתכון PP תזונתי של קוויאר קישוא

0
1631
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 41.2 קק"ל
מנות 2 עמ '.
זמן בישול 80 דקות
חלבונים * 0.5 גרם.
שומנים * 2.1 גרם.
פחמימות* 6.8 גרם
מתכון PP תזונתי של קוויאר קישוא

קוויאר קישואים הוא טעם המוכר לכולם מילדות. נסה להכין קוויאר בריא, דל קלוריות, שיאפשר לך לגלם מתכונים רבים! עם חטיף כזה, אתה לא צריך לדאוג לדמות שלך!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
אנו שוטפים את הירקות. חותכים את הפלפלים לחצאים, מסירים את הגרעינים וחותכים למספר פרוסות.
שלב 2 מתוך 7
אנו מנקים את הגזר ומגדירים את המצב בעיגולים גדולים למדי ומחלקים אותם לחצאים. וחותכים את הבצל לחצאי טבעות.
שלב 3 מתוך 7
אנו עושים חתך בעגבניות, יוצקים אותן במים רותחים, שוטפים במי קרח ומסירים את הקליפה.
שלב 4 מתוך 7
חותכים את הקישואים לעיגולים.
שלב 5 מתוך 7
חותכים את השום לפרוסות, וקוצצים דק את הירוקים בעזרת סכין.
שלב 6 מתוך 7
שמנו את כל הירקות בשרוול אפייה, יוצקים שמן צמחי, מפזרים מלח, סוכר, פלפל ועשבי תיבול. סוגרים את השרוול ומכניסים לתנור למשך 60 דקות.
שלב 7 מתוך 7
מסננים את הנוזל שהשתחרר מהירקות. טוחנים את הירקות בבלנדר, מוסיפים חומץ למסה ושמים את הקוויאר בצנצנות מעוקרות. אנו מגלגלים את הפחיות ומשאירים אותן במקום חמים עד שהן מתקררות לגמרי.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *