עוגת קישואים ללא ביצים

0
1474
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 95.4 קק"ל
מנות 8 יציאות.
זמן בישול 100 דקות
חלבונים * 4.4 גרם.
שומנים * 9.2 גרם
פחמימות* 2.9 גרם.
עוגת קישואים ללא ביצים

עוגת חטיף קישואים ללא ביצים היא מנה בריאה דלת קלוריות. מה שיביא לך הנאה גסטרונומית. כך שזה יחסוך את הדמות שלך מעודף משקל לא רצוי. אם אתה רוצה להפוך את המתאבן לשימושי יותר ולהפחית את תכולת הקלוריות שלו, החלף את השמנת החמוצה ביוגורט טבעי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
שוטפים היטב את הקישואים הצעירים ומניחים להם להתייבש. הסר את העור אם תרצה. חותכים לפרוסות דקות. מרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה. מורחים את הקישואים הפרוסים ואופים בתנור בחום של 200 מעלות למשך 20 דקות. מצננים את הקישואים המוגמרים.
שלב 2 מתוך 7
שוטפים היטב את ארוגולה וירק השמיר מתחת למים זורמים ומנערים עודף לחות. קוצצים דק בעזרת סכין חדה. מקלפים את השום. שמים את השמנת החמוצה בקערה קטנה, מוסיפים את עשבי התיבול הקצוצים ומעבירים את השום הקולף דרך מכבש. מתבלים במלח ופלפל שחור לפי הטעם. מערבבים היטב.
שלב 3 מתוך 7
מגררים גבינה בפומפייה גסה.
שלב 4 מתוך 7
קח צלחת נחמדה או צלחת גדולה. מניחים את הקישואים האפו היטב יחד בשכבה הראשונה.
שלב 5 מתוך 7
מברישים ברוטב שמנת חמוצה מבושלת ומתפזרים באופן שווה על כל פני הקישוא. מפזרים גבינה מעל.
שלב 6 מתוך 7
אז חזור על כל שכבות עוגת הקישואים עד שכל החומרים נעלמים. השכבה האחרונה צריכה להיות גבינת פטה.
שלב 7 מתוך 7
הכניסו את העוגה המוגמרת למקרר לשעה לפחות. עדיף לבשל עוגה כזו בערב כך שתספוג היטב במקרר למשך הלילה. עוגת סקווש חטיפים מתגלה כטעימה מאוד ודלת קלוריות.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *