דייסה הרקולאית בסיר לחץ רב
דייסת הרקולס מכילה פחמימות איטיות המספקות רעב באופן מושלם. צריכה קבועה של דגני בוקר לארוחת הבוקר משפרת את הזיכרון, מגבירה את תשומת הלב, מנרמל את תפקוד הכבד ועוד. מהר מאוד אפשר לבשל דייסת שיבולת שועל בסיר בלחץ רב בישול.
דייסת שיבולת שועל ללא סוכר
10 החומרים המשומשים ביותר ברשימת הדייסות
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| דִגנֵי בּוֹקֶר | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
| חמאה | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| דבש | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| חלב פרה | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| צימוק | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| אֱגוֹזִים | 607 | 19.5 | 53.5 | 16 |
| דלעת | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| בננה | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| תפוחים | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| קינמון | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |