איך לבשל דייסת שיבולת שועל בפרופורציות מים
בנות שעוקבות אחר דמותן וסופרות קלוריות מבשלות דייסת שיבולת שועל לא עם חלב, אלא עם מים. על מנת שהדייסה תתברר לא סמיכה במיוחד ובמקביל לא מאוד מימית, יש להקפיד על הפרופורציות הנכונות של המרכיבים.
דייסת הרקולס על המים שעל הכיריים
10 החומרים המשומשים ביותר ברשימת הדייסות
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| דִגנֵי בּוֹקֶר | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
| חמאה | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| סוכר | 399 | 0 | 0 | 100 |
| דבש | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| תפוחים | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| צימוק | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| דלעת | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| אֱגוֹזִים | 607 | 19.5 | 53.5 | 16 |
| קינמון | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
| בננה | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |