קומפוט דומדמניות שחורות לילד
0
1787
מִטְבָּח
רוּסִי
תכולת קלוריות
59.8 קק"ל
מנות
1.5 ליטר.
זמן בישול
25 דקות
חלבונים *
0.3 גרם
שומנים *
0.1 גרם
פחמימות*
14.5 גרם
דומדמניות שחורות מכילות יסודות קורט בעלי ערך לילדים: ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן. פירות יער עשירים גם בנוגדי חמצון ופקטין. וכמובן, דומדמניות שחורות הן מהמובילות בקרב פירות יער במונחים של ויטמין C. יש לכלול מוצר בעל ערך תזונתי כזה בתדירות גבוהה יותר של הילדים. פירות יער חמוצים הם לא תמיד בטעם של קשוחים קטנים, אבל אם תכינו מהם קומפוט טעים ובריא, לא תאלצו להכריח אותו לשתות.
רכיבים
תהליך בישול
בתאבון!