קציצות טורקיה בדוד כפול
תשומת ליבכם מובאת לאחת האפשרויות לבישול קציצות - מהודו בדוד כפול. מנה כזו תוסיף מגוון לתזונה של לא רק מי שרוצה לרדת במשקל או לדבוק בדיאטה, היא תהיה שימושית לכולם, כולל ילדים. התוצאה היא ארוחה בריאה וטעימה לכל המשפחה!
קציצות הודו מאודות
אם אכפת לכם מהבריאות והצורה שלכם, ומעדיפים לאכול קל אך משביע, נסו לחתוך הודו. מנה תזונתית עדינה זו מתאימה לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים צעירים מאוד. מוסיפים ירקות שונים, מתנסים ברטבים ומבשלים במגוון דרכים. ומבחר המתכונים שלנו יעזור לך בכך.
10 המרכיבים המשומשים ביותר בקציצות
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| הודו טחון | 148 | 19.7 | 7.7 | 0 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| חלב פרה | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| פילה טורקיה | 139 | 19 | 7 | 0 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| לחם | 427.1 | 14.7 | 25.2 | 41.7 |
| לחם לבן | 266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
| שַׁרבִּיט | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |