סלט סרטן עם טונה, תירס וביצה

0
515
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 146.1 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 45 דקות
חלבונים * 7.3 גרם.
שומנים * 6.5 גרם.
פחמימות* 16.2 גרם
סלט סרטן עם טונה, תירס וביצה

שימורי טונה הם מחסן של חלבונים ומינרלים מועילים. עם תוספת של טונה מקופסת שימורים, החטיפים שלך יהפכו לנצנוצים ובעלי טעם חדש. עם טונה, סלט סרטן הופך למעדן דגים אמיתי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מבשלים ביצים ואורז עם מעט מלח. חותכים את הביצים לקוביות.
שלב 2 מתוך 5
מסננים את הנוזל מהמזון ומועכים את הטונה במזלג.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים את המלפפונים והירוקים, חותכים את המלפפונים לקוביות, קוצצים דק את הירוקים בעזרת סכין.
שלב 4 מתוך 5
חותכים את מקלות הסרטן לקוביות. מסננים את המיץ מהתירס המשומר.
שלב 5 מתוך 5
מעבירים לקערה מקלות סרטנים, תירס, עשבי תיבול, מלפפון, טונה, ביצים ואורז, מוסיפים מיונז, מלח ופלפל לפי הטעם. כל שנותר הוא לערבב היטב את הסלט ולהגיש.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *