כנפיים ברוטב דבש-סויה עם חרדל

0
786
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 103.9 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 160 דקות
חלבונים * 12.4 גרם.
שומנים * 9.5 גרם
פחמימות* 9.8 גרם
כנפיים ברוטב דבש-סויה עם חרדל

הדרך הטובה ביותר לבשל כנפי עוף היא לכבוש אותן ברוטב דבש-סויה, הבשר עסיסי וטעים. אפשר לאפות אותם בתנור, לטגן בתבנית או להבשיל בתנור איטי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים את הכנפיים, מנגבים עם נייר סופג.
שלב 2 מתוך 5
שלבו דבש, רוטב סויה, חרדל, מלח, פלפל אדום ושחור.
שלב 3 מתוך 5
מרינים את הכנפיים ברוטב שהתקבל ומניחים במקרר למשך שעה.
שלב 4 מתוך 5
מכסים תבנית אפייה עם קלף, מברישים אותה בשמן צמחי ומכניסים לתוכה את הכנפיים הכבושים.
שלב 5 מתוך 5
אופים את כנפי העוף בתנור בחום של 180 מעלות במשך 30-40 דקות. מגישים את הכנפיים החומות -זהובות עם תוספת לבחירה.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *