כנפיים ברוטב דבש-סויה עם ג'ינג'ר

0
581
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 89 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 120 דקות
חלבונים * 10.8 גרם
שומנים * 10 גרם.
פחמימות* 4.6 גרם
כנפיים ברוטב דבש-סויה עם ג'ינג'ר

מנה טעימה מאוד שקל להכין בבית. זהו רעיון משפחתי נהדר לארוחת צהריים, ממלא ובריא, עשיר בחלבון ושומנים חיוניים. פשוט טעים!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
חותכים את כנפי העוף ל -2 חלקים ושוטפים.
שלב 2 מתוך 7
מקלפים את השום ומעבירים אותו דרך מכבש.
שלב 3 מתוך 7
חותכים בצל ירוק לטבעות
שלב 4 מתוך 7
שלבו רוטב סויה, דבש וחומץ אורז בכלי קטן.
שלב 5 מתוך 7
מוסיפים להם ג'ינג'ר, שום, בצל ירוק ומלח.
שלב 6 מתוך 7
ממלאים את כנפי העוף במרינדה ומשאירים למשך 60 דקות.
שלב 7 מתוך 7
לאחר מכן אנו מצפים את תבנית האפייה בשמן צמחי, פורסים את כנפי העוף ושולחים אותם לתנור למשך 40-45 דקות. אנו אופים בחום של 180 מעלות.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *