כנפיים ברוטב סויה עם תפוחי אדמה בתנור
0
1016
מִטְבָּח
עוֹלָם
תכולת קלוריות
90.5 קק"ל
מנות
6 יציאות.
זמן בישול
70 דקות
חלבונים *
7.7 גרם
שומנים *
5.1 גרם.
פחמימות*
7.6 גרם.
עוף וצ'יפס הוא אוכל פשוט וטעים תוצרת בית, וגם לא יקר. בהכנתו אין צורך להקפיד על המתכון. תבלינים מתווספים לפי הטעם. אפשר לכבוש את הכנפיים מראש במשך מספר שעות, או שניתן לבשל מיד. אנו אופים את הכנפיים עם תפוחי אדמה בשרוול.
רכיבים
תהליך בישול
שוטפים את כנפי העוף מתחת למים זורמים, מנגבים אותם במגבת מטבח ומניחים אותם בקערה נפרדת. לאחר מכן מוסיפים לתערובת של פלפלים, שום יבש ורוטב סויה לכנפיים. אנחנו גם מערבבים היטב את הכנפיים עם התבלינים. מכניסים לשרוול האפייה תפוחי אדמה מוכנים. מעליו אנו פורסים את הכנפיים עם תבלינים וקצות השרוולים מהודקים היטב בעזרת קליפס.
בתאבון!