עוף ברוטב דבש וסויה במחבת

0
675
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 89.8 קלוריות
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 120 דקות
חלבונים * 7.7 גרם
שומנים * 8.6 גרם.
פחמימות* 11.4 גרם.
עוף ברוטב דבש וסויה במחבת

הטיגון במחבת הוא הטוב והנוח ביותר לחלקים בודדים של העוף, אלה יכולים להיות מקלות תוף, ירכיים או כנפיים. רוטב דבש וסויה ארומטי אידיאלי להכנת עוף טעים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 6
שוטפים את חלקי העוף, מייבשים ומפזרים מלח.
שלב 2 מתוך 6
מטגנים את העוף במחבת יבשה עד להזהבה משני הצדדים.
שלב 3 מתוך 6
מערבבים בקערה את תערובת הקטשופ, הדבש, רוטב הסויה, השמן הצמחי והפלפל.
שלב 4 מתוך 6
יוצקים את המרינדה על העוף.
שלב 5 מתוך 6
קולפים את השום, קוצצים בכל דרך נוחה ומוסיפים אותו לעוף. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים במשך 60-80 דקות. כל הנוזלים העודפים צריכים להתאדות, לזרוק מעת לעת את העוף מצד לצד.
שלב 6 מתוך 6
מגישים את העוף חם עם תוספת לבחירה.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *