פילה עוף ברוטב חרדל דבש

0
319
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 68.5 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 5 שעות
חלבונים * 10.7 גרם
שומנים * 8.7 גרם
פחמימות* 11.4 גרם.
פילה עוף ברוטב חרדל דבש

פילה עוף, למרות שהוא טעים ובריא, לעתים רחוקות מבושל על ידי עקרות בית, כי בסופו של דבר הוא מתגלה כיבש. מרינדה המבוססת על דבש וחרדל הופכת את הבשר לעסיסי, רך ובעל טעם מעניין. רצוי לכבוש את הפילה במשך 4 שעות לפחות, ואז עסיסיות המנה מובטחת. אנו אופים פילה בתנור. פילה שנאפה ברוטב כזה יהיה טעים גם חם וגם קר.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
שוטפים את פילה העוף במים זורמים ומייבשים בעזרת מגבת נייר למטבח.
שלב 2 מתוך 7
שמים את כמות כל מרכיבי הרוטב, כפי שצוין במתכון, בקערה נפרדת. הדבש לרוטב חייב להיות נוזלי.
שלב 3 מתוך 7
לאחר מכן מערבבים היטב את המוצרים הללו בעזרת כף.
שלב 4 מתוך 7
מורחים היטב את נתחי הפילה המוכנים ברוטב החרדל-דבש המוכן ומניחים אותם בקערה נפרדת. יוצקים את יתרת הרוטב על הפילטים. השאירו את הבשר במרינדה למשך 4 שעות לפחות, מכיוון שככל שהוא כבוש יותר הוא יהיה רך יותר. במהלך הזמן הזה הופכים את נתחי הפילה מספר פעמים כך שהם יהיו במרינדה אחידה.
שלב 5 מתוך 7
לאחר שחלף זמן המרינדה אפשר להתחיל לאפות. מחממים תנור ל 180 מעלות צלזיוס. מכסים תבנית אפייה או טוב יותר תבנית עם נייר מיוחד ומשמנים אותה בשמן צמחי. מניחים את נתחי הפילה בתבנית ויוצקים עליה את הרוטב הנותר.
שלב 6 מתוך 7
אופים את הפילטים במשך שעה. אין צורך לכסות את הבשר בנייר כסף בעת האפייה. בסוף האפייה, בדוק שהפילה יהיה מוכן על ידי ניקובו בעזרת סכין. אם מיץ הבשר ורוד, ממשיכים לאפות עוד קצת.
שלב 7 מתוך 7
מעבירים את פילה העוף האפוי ברוטב חרדל-דבש לצלחות במנות ומגישים לצד התוספת האהובה עליכם וירקות טריים.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *