פילה עוף ברוטב דבש וסויה

0
345
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 61.7 קק"ל
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 110 דקות
חלבונים * 11 גרם.
שומנים * 2.4 גרם.
פחמימות* 10.8 גרם
פילה עוף ברוטב דבש וסויה

פילה עוף הוא מוצר תזונתי אך יבש, ולכן הוא בדרך כלל ספוג במרינדה. אנו ממליצים לנסות דבש וסויה. הודות לרוטב סויה, הבשר מתגלה כמלוח בינוני, ודבש תורם ליצירת קרום ארומטי דק.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים את פילה העוף, מייבשים במגבות נייר וחותכים לרצועות.
שלב 2 מתוך 5
מערבבים בקערה דבש, חרדל ורוטב סויה. יוצקים את המרינדה על פילה העוף ומשאירים למשך 25-30 דקות.
שלב 3 מתוך 5
שמים את פילה העוף עם המרינדה בתבנית אפייה עם דפנות גבוהות.
שלב 4 מתוך 5
מחממים תנור ל -180 מעלות, מניחים לתוכו את תבנית פילה העוף.
שלב 5 מתוך 5
אופים את הבשר במשך 25-30 דקות. מגישים את הפילה האפוי המעוטר בירקות טריים.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *