נתחי הודו אפויים בתנור עם ירקות

0
549
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 78.6 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 60 דקות
חלבונים * 5.5 גרם.
שומנים * 8.7 גרם
פחמימות* 7.5 גרם
נתחי הודו אפויים בתנור עם ירקות

ארוחת ערב בהירה ועסיסית לכל המשפחה - נתחי הודו שנאפים עם ירקות. הבשר רווי לחלוטין במיץ של מוצרים אחרים. תענג את יקיריך במנה טעימה עם ויטמינים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 14
מחלקים את בשר ההודו לחלקים. מקציפים מעט את הנתחים שהתקבלו.
שלב 2 מתוך 14
יוצקים שמנת חמוצה לצלחת עמוקה ומוסיפים לה חרדל.
שלב 3 מתוך 14
למרינדה ניתן לשלב שני סוגי חרדל: רגיל ודגנים.
שלב 4 מתוך 14
מוסיפים מלח ומערבבים היטב את התערובת.
שלב 5 מתוך 14
מצפים את נתחי ההודו בשמנת חמוצה וחרדל. אנחנו יוצאים למשך 15 דקות.
שלב 6 מתוך 14
בשלב זה, משפשפים את הגזר וקוצצים את הבצל דק. מטגנים אותם במשך מספר דקות במחבת.
שלב 7 מתוך 14
אנו שוטפים את הקישואים וחותכים אותו לעיגולים דקים.
שלב 8 מתוך 14
מצפים תבנית אפייה היטב בשמן.
שלב 9 מתוך 14
שמים את הקישואים בשכבה הראשונה.
שלב 10 מתוך 14
לאחר מכן אנו פורסים את הדובדבן, מחולק לרבעים.
שלב 11 מתוך 14
מורחים את צלי הגזר והבצל באופן שווה.
שלב 12 מתוך 14
שמים ברוטב את נתחי ההודו.
שלב 13 מתוך 14
אנו שולחים את המנה למשך 45 דקות לתנור שחומם מראש ל -180 מעלות.
שלב 14 מתוך 14
הנחנו את המנה המוגמרת בצלחות במנות. אתה יכול להגיש אותו לשולחן!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *