לגמן עם עוף בסיר

0
838
מִטְבָּח מרכז אסיה
תכולת קלוריות 101.8 קק"ל
מנות 5 יציאות.
זמן בישול 70 דקות
חלבונים * 3.9 גרם.
שומנים * 3.3 גרם.
פחמימות* 17.2 גרם
לגמן עם עוף בסיר

לגמן הוא נציג מבריק של המטבח האוזבקי, שניתן להגיש על השולחן כמרק או כמנה עיקרית, זה תלוי בכמות הרוטב. בדרך כלל לגמן עשוי מבשר בקר או כבש, אך עם עוף מתברר שהוא טעים להפליא.

 

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
שוטפים את העוף וחותכים לקוביות קטנות.
שלב 2 מתוך 7
חותכים את הגזר והפלפלים לקוביות. קולפים את הבצל וחותכים לחצאי טבעות.
שלב 3 מתוך 7
יוצקים את השמן לסיר עם תחתית עבה, מחממים אותו, ואז שמים את העוף, מטגנים אותו עד להזהבה. לאחר מכן, לשים בצל, פלפלים וגזר, לערבב ולבשל יחד יחד במשך 10-12 דקות.
שלב 4 מתוך 7
הלוואה להוסיף חצילים חתוכים לקוביות, לבשל במשך 7 דקות.
שלב 5 מתוך 7
צורבים את העגבניות, קולפים וחותכים לקוביות. מוסיפים לסיר את העגבניות ורסק העגבניות.
שלב 6 מתוך 7
לאחר מכן יוצקים מים חמים או מרק, מוסיפים מלח, סוכר ותבלינים יבשים, מערבבים ומבשלים במשך 10-15 דקות. לאחר מכן מוסיפים את הכרוב הקצוץ, מבשלים 10 דקות. בסוף מוסיפים שום קצוץ ומכסים את הרוטב במכסה, נותנים למנה להתבשל במשך 10-15 דקות.
שלב 7 מתוך 7
בזמן זה מבשלים את האטריות וזורקות במסננת. מחלקים את האטריות לקערות, מעליהם את רוטב הבשר ומפזרים ירקות קצוצים. אפשר להגיש לגמן על השולחן.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *