הכרוב הממולא העצל הכי פשוט במחבת עם כרוב הוא מנה אידיאלית למארחת שאין לה הרבה זמן להנאות קולינריות. אבל אני באמת רוצה להאכיל את המשפחה שלי במהירות, בפשטות ובטעמים. פשוט מכינים את הבסיס, מטגנים אותו במחבת, ממלאים אותו בשמנת חמוצה, מיונז או רוטב עגבניות - וכל המשפחה תשמח.
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| כרוב לבן | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| רסק עגבניות | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| אורז לבן | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| בשר טחון | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| שמנת חמוצה | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
.jpg)