קטגוריות
ריק לחורף
  1. בית
  2. ➠ קישוא
  3. ➠ מנות קישואים
  4. ➠ סירות קישואים PP

סירות קישואים PP

0
4375
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 99.3 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 100 דקות
חלבונים * 7 גרם.
שומנים * 7.4 גרם.
פחמימות* 5.6 גרם
* לכל 100 גרם. מוצר
סירות קישואים PP
תוֹכֶן

סירות קישואים יהוו מנה פשוטה ותזונתית לשולחן ארוחת הערב שלכם, והמראה שלהן ישמח את האורחים בשולחן החגיגי. במתכון PP זה, אתם מוזמנים למלא את הסירות בעוף טחון ולאפות עם גבינה דלת שומן ויוגורט.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
מקלפים את הבצל ושוטפים את העגבניות. חותכים את הבצל לחצי טבעות דקות והעגבניות לקוביות קטנות.
שלב 2 מתוך 7
שוטפים את הקישואים, חותכים לחצאי אורך ומסירים את העיסה בעזרת כף ליצירת סירות יפות. לאחר מכן ממליחים את הקישואים לטעמכם ומשאירים לזמן מה.
שלב 3 מתוך 7
קוצצים את העיסה לחתיכות קטנות בעזרת סכין.
שלב 4 מתוך 7
מחממים מעט שמן זית בסיר או במחבת עמוקה. מניחים לתוכו את העוף הטחון, הבצל הקצוץ, העגבניות והמעיכה. מפזרים על הכל מלח ופלפל ומבשלים את המלית על אש נמוכה עד למחצית מבושל.
שלב 5 מתוך 7
משמנים מעט את סירות הסקווש בשמן זית ושמים עליהן את המלית המוכנה, רק ללא הנוזל לאחר הבישול.
שלב 6 מתוך 7
בקערה נפרדת מגררים חתיכת גבינה דלת שומן, יוצקים יוגורט ומוסיפים שמיר ירוק קצוץ דק. מערבבים הכל היטב.
שלב 7 מתוך 7
הניחו את סיר הגבינה והיוגורט שהתקבלו על הסירות. אופים את התבשיל בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות למשך 40-50 דקות. לאחר מכן מעבירים את הסירות לצלחות במנות ומגישים.

תאכלו לבריאותכם!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *