פונצ'וזה טריאקי
מי שאוהב מטבח אסייתי יאהב את המתכון הזה. בישול פונצ'וס לא לוקח הרבה זמן. ואנחנו מציעים להגיש אותו עם נתחי ירקות ברוטב הטריאקי המסורתי. מנה עסיסית ולבבית המושלמת לארוחת ערב.
פונצ'וזה קוריאנית עם עוף
10 המרכיבים הנפוצים ביותר ברשימת הפסטה, פסטה
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| פונצ'וזה | 221.5 | 9.9 | 10.9 | 21 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| רוטב סויה | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| פילה עוף | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| מלפפונים | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| שׂוּמשׂוּם | 565 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |