דיאטת לביבות קישואים

0
7974
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 86.4 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 3.3 גרם.
שומנים * 3.6 גרם.
פחמימות* 10.1 גרם.
דיאטת לביבות קישואים

לביבות דיאטה סקווש הן ארוחת בוקר מלאה נהדרת, במיוחד לאנשים בעלי מודעות תזונתית. כמו כן, לביבות כאלה מתאימות לילדים. איך להכין לביבות דיאטה? ישנם שני סודות: היעדר קמח חיטה במתכון והכנת לביבות בתנור.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
מקלפים את הקישואים ומוציאים את הגרעינים הפנימיים. אם הקישוא צעיר, אפשר לדלג עליו ופשוט לשטוף אותו היטב. אין הבדל מהותי באיזה סוג קישואים להשתמש ללביבות.
שלב 2 מתוך 7
טוחנים את הקישואים בפומפייה גסה, מוסיפים מלח ומחכים כרבע שעה. לאחר מכן, יש לסחוט את מסת הקישואים מהמיץ שהתקבל ולהעביר לכלי נפרד. אנו מפעילים את התנור להתחממות, מגדירים את הטמפרטורה ל -190 מעלות.
שלב 3 מתוך 7
לאחר הניקוי יש לשפשף את הגזר בפומפייה גסה.
שלב 4 מתוך 7
אנחנו גם מקלפים את הבצל ואז קוצצים אותם (אפשר לחתוך אותם לקוביות קטנות).
שלב 5 מתוך 7
שוטפים את הפטרוזיליה הטרייה וקוצצים אותה.
שלב 6 מתוך 7
אנו מערבבים את כל המרכיבים, סוחבים לתוכם ביצים. לאחר מכן מוסיפים מלח ופלפל אם רוצים. מערבבים את מסה הקישואים עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 7 מתוך 7
מניחים נייר אפייה מיוחד על תבנית, יוצרים לביבות בעזרת הידיים ומניחים אותם על נייר. מניחים תבנית עם פנקייק בתנור שחומם מראש, אופים במשך 15 דקות. אנו מגישים לביבות טעימות וחמות עם שמנת חמוצה דלת שומן.

בתיאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *