לביבות קישואים לילדים בתנור
0
2660
מִטְבָּח
רוּסִי
תכולת קלוריות
167.6 קק"ל
מנות
6 יציאות.
זמן בישול
35 דקות
חלבונים *
8.6 גרם.
שומנים *
7.5 גרם
פחמימות*
21.8 גרם
אופציה מצוינת למנת קישואים היא לביבות שנאפות בתנור. היום אנו מביאים לידיעתכם גרסת קיץ לבישול לביבות קישואים: עם עשבי תיבול וגבינת פטה. הירוקים מעניקים תווים טריים נעימים וגבינת פטה - טעם שמנת ומלוח. לביבות כאלה יהיו שימושיות הן לילדים והן לאלו שעוקבים אחר הדמות וכמות הקלוריות הנצרכת, כי לביבות מבושלות ללא שמן!
רכיבים
תהליך בישול
ללביבות אנו בוחרים קישואים צעירים, אין צורך לקלף אותם, שכן העור עדיין רך, והזרעים בהם עדיין צעירים ורכים. אם יש לך קישואים עם עור קשה, אז גזז אותו והסר את הזרעים. אנו שוטפים את הקישואים, מייבשים אותו במגבת ומשפשפים בפומפיה גסה, מלח. שמנו אותם בצד למשך 10 דקות. במהלך הזמן הזה, עודף נוזלים ישוחרר מהקישואים, יש לנקז אותו.
