לביבות קישואים עם שיבולת שועל

0
1710
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 248.3 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 10.1 גרם.
שומנים * 8.7 גרם
פחמימות* 52.4 גרם
לביבות קישואים עם שיבולת שועל

לארוחת בוקר בריאה ועשירה אפשר להכין קישואים ולביבות שיבולת שועל. הפתיתים יהפכו את המנה למלאה ועשירה בחומרים מזינים, בעוד שהקישואים יוסיפו טעם וריח מיוחדים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
מקלפים את הקישואים ומשפשפים אותו בפומפייה גסה. מהר מאוד, הירק הקצוץ ישחרר את המיץ, שאת רובו עדיף לנקז. לאחר מכן טורפים שתי ביצים, מלח וסוכר לקישואים.
שלב 2 מתוך 4
מערבבים היטב את תערובת הדלעת. יוצקים פנימה שיבולת שועל.
שלב 3 מתוך 4
מערבבים את הבצק. אם מתברר שהוא נזוף מדי, ניתן להוסיף עוד שיבולת שועל. מחממים מחבת עם שמן צמחי ומטגנים את הלביבות עד שהן רכות.
שלב 4 מתוך 4
מגישים חם ומקשטים בעשבי תיבול טריים ריחניים. קבלו ארוחת בוקר נעימה ובריאה!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *