לביבות פשתן

0
2356
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 216.9 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 25 דקות
חלבונים * 15.5 גרם
שומנים * 9 גרם.
פחמימות* 26.7 גרם
לביבות פשתן

כמעט ולא תפתיעו אף אחד עם לביבות קלאסיות. אבל מה אם מכינים פנקייק בריא ומקורי מקמח זרעי פשתן? מזון שקשור לתזונה נכונה, פשוט ומהיר להכנה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 9
לפני הבישול, אנו מוציאים את כל המוצרים מהמקרר כך שהם יהיו בטמפרטורת החדר. בחרו צלחת עמוקה ונוחה ושברו לתוכה את הביצה.
שלב 2 מתוך 9
מוסיפים לביצה כף וחצי סוכר. ניתן להתאים את כמותו לפי הטעם.
שלב 3 מתוך 9
אנו מוסיפים גם מעט מלח, כך שהפנקייק לא יתברר כתפוח בסופו של דבר.
שלב 4 מתוך 9
יוצקים מעט שמן צמחי. מספיק 20 מיליליטר או כף אחת לא מלאה.
שלב 5 מתוך 9
מערבבים את התוכן עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים מיד חלב.
שלב 6 מתוך 9
ראשית, הוסיפו מעט קמח חיטה, אך תוכלו להסתדר בלעדיו.
שלב 7 מתוך 9
לאחר מכן מוסיפים בהדרגה זרעי פשתן. מערבבים היטב את הבצק, הוא אמור להיות סמיך.
שלב 8 מתוך 9
מחממים את המחבת ומטגנים את הלביבות משני הצדדים עד לסומק עז.
שלב 9 מתוך 9
מעבירים את לביבות זרעי הפשתן לצלחת הגשה ומגישים. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *