פנקייקי שיבולת שועל

מנה כזו תהיה ארוחת בוקר בריאה ודשנה לחסידי תזונה נכונה. אוכל בריא הוא טוב, אבל אתה באמת רוצה שיהיה טעים בו זמנית. על ידי החלפת קמח חיטה בדייסת שיבולת שועל והסרת סוכר מהמתכון הקלאסי, מקבלים פנקייקים תפוחים ואדים ללא קלוריות מיותרות. הבישול פשוט ומהיר ולא לוקח הרבה זמן למצוץ.

אפשר להכין פנקייק מכל קמח, ולא רק מקמח. אני ממליץ על מתכון לפנקייק קמח שיפון בריא ודל קלוריות עם קפיר. אם אתה עוקב אחר הדמות שלך ורוצה להפחית את תכולת הקלוריות של הלביבות, קח קפיר עם תכולת שומן נמוכה.

כאשר אתה צריך לבשל משהו מהיר וטעים לארוחת הצהריים, משהו שכולם בוודאי יאהבו, תוכל להשתמש במתכון לביבות קישואים עם בשר. לביבות קישואים בריאות וטעימות, הודות לתוספת של בשר, הופכות להיות מזינות והן נהדרות לארוחת צהריים או ערב דשנה.

השאלה כיצד להפוך את הפנקייק לתזונתי יותר נשאלה על ידי יותר מעקרת בית אחת. יש מוצא: להחליף את קמח החיטה הרגיל בקוואקר. בנוסף לעובדה שהלביבות על קפיר עם קמח שיבולת שועל דלות קלוריות, הן גם שימושיות, שכן קמח שיבולת שועל הוא מקור שאין לו תחליף לחומצות אמינו הדרושות לגוף האדם.

לביבות קישואים עם קמח שיבולת שועל היא מנה צמחונית, תזונתית. עם זאת, זה יעריך לא רק אותם, אלא גם כל אוהבי האוכל הבריא והבריא המלא בוויטמינים. כמו כן, חשוב שפנקייק הקישואים לפי מתכון זה יהיו טעימים ורכים מאוד.

קינוחים בריאים לדמות שלך תמיד פופולריים. נסה לביבות שיבולת שועל תפוחים. המנה תשמח אתכם לא רק מטעמה, אלא גם מאיכויותיה התזונתיות. אידיאלי לארוחת צהריים.

אתה יכול להשתמש בקמח שיבולת שועל להכנת לביבות - זה יהיה אפילו יותר בריא. לביבות כאלה ייראו יותר כמו לביבות - שטוחות ואחידות. למתיקות ולניחוח, אנו ממליצים להוסיף לבצק שיבולת השועל בננה פירה וקינמון טחון. ואם אין לכם שיבולת שועל אפשר להכין אותה בקלות על ידי טחינת שיבולת השועל בבלנדר.

לביבות שיבולת שועל הן לא רק בריאות, אלא גם טעימות מאוד. זה בדיוק המקרה כאשר היתרונות של מנת pn הם בהחלט לא על חשבון הטעם. אם אין לכם שיבולת שועל, קל להכין עם שיבולת שועל. טוחנים אותם בקערת בלנדר למצב קמח - זה ייקח חצי דקה. לאחר שבצק הפנקייק מבושל, עליך לתת לו לעמוד זמן מה לפני הטיגון - פירור המוצרים המוגמרים יהיה נקבובי יותר ופחות לח.