לביבות קפיר ללא חמאה

מנה כזו תהיה ארוחת בוקר בריאה ודשנה לחסידי תזונה נכונה. אוכל בריא הוא טוב, אבל אתה באמת רוצה שיהיה טעים בו זמנית. על ידי החלפת קמח חיטה בדייסת שיבולת שועל והוצאת סוכר מהמתכון הקלאסי, מקבלים פנקייקים תפוחים ואדים ללא קלוריות מיותרות. הבישול פשוט ומהיר ולא לוקח הרבה זמן למצוץ.

לביבות טעימות ורכות הן אופציה נהדרת לארוחת בוקר. הלביבות לפי המתכון שלנו שופעות וטעימות ונשארות כך גם לאחר שהתקררו. הכלל העיקרי של לביבות שופעות הוא להוסיף סודה בסוף לישת הבצק ולתת לבצק לעמוד לזמן מה כדי שהתגובה עם קפיר תתקיים. הסוד נחשף - בואו נתחיל לבשל!

לביבות קפיר עם הפתעה בפנים ימשכו אפילו ילדים חכמים, כי המלית מורכבת משוקולד. הם אפויים בפשטות, הקפד לנסות. בפנקייק כזה אפשר להשתמש בקפיר מעט "משוחק".

מהי ארוחת הבוקר המושלמת? כמובן שמדובר בלביבות עדינות, שהוסרו רק מהתבנית. כיום, ישנן מספר עצום של אפשרויות להכנת לביבות, אך לביבות הפפיר מובילות בפופולריות. ראוי לומר כי למתכון לארוחת הבוקר המושלמת המוצגת לתשומת ליבכם יש טעם משלה - טעם בננה נעים.

הידעתם שאפשר לאפות לביבות מושלמות ואווריריות עם חורים על קפיר שלא ייפלו לאחר הטיגון? אם עדיין אין לך מתכון משלך לפנקייק מושלם שכזה, השתמש במתכון שלנו. אם תרצו, הוסיפו לבצק זה טעמים שונים ובשלו לביבות עם תפוחים, גבינת קוטג ', קישואים, דלעת וכו'.

לביבות קלאסיות בתנור, המבושלות על בצק קפיר, יזכירו יותר מאפים עשירים, ולא אותן פנקייקס רכות שאנו רגילים לטיגון בכמות גדולה של שמן. עם זאת, לשיטה זו לאפיית פנקייק יש יתרון גדול - הם מכילים הרבה פחות קלוריות, וכדי שהאפייה תהיה רכה עוד יותר, לא צריך להוסיף כמות מינימלית של סוכר לבצק, זה יגרום לו להיות כבד יותר . סודה מוסיפים לבצק כזה רק לפני שמורחים את הלביבות על תבנית אפייה.

אפשר להכין פנקייק מכל קמח, ולא רק מקמח. אני ממליץ על מתכון ללביבות קמח שיפון בריאות ודלות קלוריות עם קפיר. אם אתה עוקב אחר הדמות שלך ורוצה להפחית את תכולת הקלוריות של הלביבות, קח קפיר עם תכולת שומן נמוכה.

אני מציע לבשל לביבות קפיר לילדים. פנקייקים מתוקים מתבררים כשופעים ומאווררים והם פופולריים מאוד בקרב ילדים צעירים. הכינו לביבות כאלה לביבות, והוא ישמח מהקינוח העדין.

לביבות קפיר אווריריות מתאימות לארוחת בוקר קלה ונעימה. בישול ללא שמן הופך את הרכב למועיל יותר. עדינות כזו לא תשאיר אף אחד אדיש. אתה תהיה שמח לא רק מהטעם שלהם, אלא גם מהמראה שלהם ללא דופי.

אנשים רבים חולמים לבשל לביבות רכות כמו מוך. מימוש החלום הזה קל מאוד אם בוחרים את המתכון הנכון. לביבות קפיר לפי המתכון המוצע הן לא רק שופעות, אלא גם רכות מאוד, רכות וטעימות. הפנקייקים הריחניים בטוח ישמחו ילדים ומבוגרים כאחד.

כל עקרת בית חולמת שהפנקייק שופע, כמו של סבתא. אבל זה לא קשה. העיקר למצוא את המתכון הנכון. המתכון ללביבות עם קפיר ושמרים הוא כדלקמן. אצלו הלביבות יתגלו כשופעות, רכות, כמו בילדות.

השאלה כיצד להפוך את הפנקייק לתזונתי יותר נשאלה על ידי יותר מעקרת בית אחת. יש מוצא: להחליף את קמח החיטה הרגיל בקוואקר. בנוסף לעובדה שהלביבות על קפיר עם קמח שיבולת שועל דלות קלוריות, הן גם שימושיות, שכן קמח שיבולת שועל הוא מקור שאין לו תחליף לחומצות אמינו הדרושות לגוף האדם.

הפחתת כמות הקלוריות של הלביבות היא פשוטה מאוד: פשוט מטגנים אותן במחבת מבלי להוסיף שמן. ואז אתה לא צריך להיות חכם עם המרכיבים כדי להפוך את הקינוח לדל קלוריות יותר. פריטרים על קפיר ללא חמאה הם גם רכים מאוד, רכים וטעימים.

לביבות עבות ואווריריות המבושלות בקפיר שומרות על צורתן היטב לאחר טיגון במחבת. מהקפיר, הבצק מתייצב היטב, כך שהפנקייק עבה ונקבובי.

קפיר חמוץ הוא אורח תכוף במקרר ולביבות ממנו שופעות, רכות וטעימות במיוחד. לאוהבי המתוקים אפשר להוסיף עוד סוכר לבצק. יש לחמם את הקפיר לבצק. בישול לביבות ללא ביצים ושמרים. זה פשוט.

קינוחים בריאים לדמות שלך תמיד פופולריים. נסה לביבות שיבולת שועל תפוחים. המנה תשמח אתכם לא רק מטעמה, אלא גם מאיכויותיה התזונתיות. אידיאלי לארוחת צהריים.

לביבות בריאות ומשביעות טעימות במיוחד בתוספת גבינת קוטג '. בצק זה הופך את המנה לרכה ועסיסית יותר. נסה מתכון פשוט לארוחת הבוקר הנכונה שלך.

לביבות בננה מקמח אורז יכולות להיות לא רק הקינוח הנכון, אלא גם ארוחת בוקר מזינה לחלוטין. המנה מתגלה כדלת קלוריות, אך יחד עם זאת מזינה ועשירה באלמנטים שימושיים.

לביבות שיבולת שועל הן לא רק בריאות, אלא גם טעימות מאוד. זה בדיוק המקרה כאשר היתרונות של מנת pn הם בהחלט לא על חשבון הטעם. אם אין לכם שיבולת שועל קל להכין עם שיבולת שועל. טוחנים אותם בקערת בלנדר למצב קמח - זה ייקח חצי דקה. לאחר שבצק הפנקייק מבושל, אתה צריך לתת לו לעמוד זמן מה לפני הטיגון - פירור המוצרים המוגמרים יהיה נקבובי יותר ופחות לח.

לביבות עדינות מאוד העשויות מתפוחים, קפיר וסולת. הבצק מורכב כמעט כולו מתפוחים, שאר המרכיבים "לא פליליים" ומתאימים למדי לתזונה נכונה. מגישים לביבות עם דבש להוספת מתיקות. לחלופין, תוכלו ללוות אותם ביוגורט, ושמנת חמוצה דלת שומן ופירות יער טריים. פנקייק טעים גם חם וגם קר.