
לביבות קפיר עם גבינת קוטג 'ותפוחים
לביבות עדינות ואווריריות, שעשויות להיות הרעיון הטוב ביותר לארוחת הבוקר בסוף השבוע! הוסיפו קצת גבינת קוטג 'לבצק כך שלפנקייק שלנו יהיה טעם שמנת. וגם מעט תפוח מגורד, הוא ייתן חמיצות נעימה ופתק עסיסי.
לביבות גבינת קוטג 'טעימות ובריאות הן מנה שיכולה לשמח את כולם. אם אתה לא מוסיף להם קמח חיטה, אז אתה יכול להפוך אותם לתוספת נעימה לארוחת הבוקר עבור אלה שאכפת להם מבריאותם וצורתם. מבשלים אותם עם פירות יער ופירות, מגישים עם ריבה, שמנת חמוצה או חלב מרוכז - יש הרבה אפשרויות.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
גבינת קוטג | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |
קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
סוכר | 399 | 0 | 0 | 100 |
קפיר | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
תפוחים | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
ונילין | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
בננה | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |