תבשיל ירקות מאודים

0
1278
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 37.8 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 80 דקות
חלבונים * 1.3 גרם.
שומנים * 0.2 גרם
פחמימות* 8 גרם.
תבשיל ירקות מאודים

תבשיל ירקות מאודים טעים ובריא להפליא. הוא יגוון את התפריט שלכם וימלא אותו בוויטמינים ומינרלים הדרושים. זה גם טעים בטירוף!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
לפני תחילת הבישול יש לשטוף היטב את כל הירקות. חותכים את החצילים לעיגולים וחותכים אותם לקוביות.
שלב 2 מתוך 5
מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים אותם לחתיכות שרירותיות.
שלב 3 מתוך 5
חותכים את העגבניות והפלפלים לקוביות.
שלב 4 מתוך 5
קולפים את הבצל וחותכים לריבועים.
שלב 5 מתוך 5
יוצקים ירקות לסבך ל"אורז ", ממליחים ומתבלים בפלפל. מכניסים את הירקות לאדים ומבשלים במשך 60 דקות מכוסה מכסה.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *