תבשיל ירקות עם כרוב ותפוחי אדמה
0
985
מִטְבָּח
צָרְפָתִית
תכולת קלוריות
60.5 קלוריות
מנות
4 יציאות.
זמן בישול
50 דקות
חלבונים *
1.9 גרם.
שומנים *
4.3 גרם.
פחמימות*
10.7 גרם
ניתן להגיש את התבשיל כמנה נפרדת, כמו גם לשמש כתוספת טעימה ומשביעה למדי: היא משתלבת היטב עם בשר אדום, עוף ודגים. השילוב של כרוב ותפוחי אדמה בתבשיל הוא win-win וכמעט עצמאי. ומוסיפים בצל, פלפלים ורסק עגבניות לריח ועסיסיות. וכמובן, שפע של עשבי תיבול טריים תמיד יועיל.
רכיבים
תהליך בישול
במחבת מחממים את השמן הצמחי בכמות כזו כדי לכסות לחלוטין את התחתית בשכבה של חצי סנטימטר. אנו מחממים את השמן למצב חם מאוד, שומרים על טמפרטורת הכיריים גבוהה. מכניסים את קוביות תפוחי האדמה לשמן ומטגנים אותן תוך ערבוב מתמיד עד לסומק ניכר. מעבירים את תפוחי האדמה המטוגנים מהמחבת לסיר או לקדרה עם קירות עבים. שמים את הפלפל החתוך הקצוץ במחבת אחרי תפוחי האדמה ומטגנים אותו גם כמה דקות, לא לשכוח לערבב כל הזמן כדי להימנע משריפה. לאחר מכן מורחים את הפלפל לתפוחי האדמה. במידת הצורך מוסיפים למחבת עוד מעט שמן ומוסיפים כרוב לטיגון. אנו מבשלים אותו במשך חמש עד שש דקות עד להופעת סומק, ולאחר מכן מוציאים אותו מהתבנית ומכניסים אותו לקדרה עם ירקות אחרים.
בתאבון!