תבשיל ירקות עם כרוב בכיריים איטיות

0
1374
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 39 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 65 דקות
חלבונים * 1.3 גרם.
שומנים * 3.6 גרם.
פחמימות* 6.3 גרם.
תבשיל ירקות עם כרוב בכיריים איטיות

תבשיל ירקות הוא מנה קלה להכנה. השימוש במולטי קוקר מפשט מאוד את התהליך הזה. התנור האיטי יעשה הכל לבד, אתה רק צריך לחכות ואז ליהנות מתבשיל טעים. מנה כזו יכולה להיחשב דלת קלוריות, היא מתאימה לאוהבי אוכל דל שומן ומאוזן, ולצמים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
קוצצים את הכרוב דק.
שלב 2 מתוך 7
שוטפים את הקישואים והחצילים וחותכים לקוביות קטנות.
שלב 3 מתוך 7
בצל וגזר יש לקלף ולחתוך - לגרר את הגזר בפומפייה גסה, לחתוך את הבצל בגודל בינוני בעזרת סכין.
שלב 4 מתוך 7
ראשית, יוצקים שמן צמחי לקערת המולטי -בישול, ולאחר מכן שולחים לשם בצל וגזר. מבשלים ירקות במשך 5-7 דקות במצב "טיגון".
שלב 5 מתוך 7
לאחר מכן, אנו שולחים את שאר המרכיבים לירקות המטוגנים - כרוב, קישואים וחצילים.
שלב 6 מתוך 7
לאחר מכן הוסיפו לרוח העגבניות, מלח, פלפל גרוס, שום קצוץ ושמיר לקערת הרב -בישול. מערבבים הכל, מפעילים את מצב "מרווה" למשך 40 דקות. אם תרצה, אתה יכול להחליף רסק עגבניות ברסק עגבניות.
שלב 7 מתוך 7
תבשיל ירקות עם כרוב, מבושל בסיר איטי, מוכן לאכילה!

בתיאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *