תבשיל ירקות עם עוף ותפוחי אדמה

0
1942
מִטְבָּח אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות 76.5 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 80 דקות
חלבונים * 4.5 גרם.
שומנים * 5.8 גרם.
פחמימות* 9.3 גרם
תבשיל ירקות עם עוף ותפוחי אדמה

תבשיל ירקות עם נתחי עוף ותפוחי אדמה הפה הוא המנה הטובה ביותר לכל המשפחה. מזין מאוד, טעים, עשיר בחלבונים וויטמינים חיוניים. מה שאתה צריך לתזונה נכונה ומאוזנת!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
אנו שוטפים ומרתיחים את העוף. תנו לו להתקרר מעט וחתכו אותו לקוביות קטנות ויפות.
שלב 2 מתוך 5
עכשיו הירקות שלי. קוצצים דק את הכרוב, קולפים את הגזר והבצל. עדיף לחתוך את הבצל לחצאי טבעות, ולגרר את הגזר בפומפייה גסה.
שלב 3 מתוך 5
מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים אותם לקוביות קטנות.
שלב 4 מתוך 5
חותכים את הקישואים לקוביות.
שלב 5 מתוך 5
מערבבים את כל המרכיבים במחבת ומוסיפים מלח ותבלינים. יוצקים מים ושמן צמחי, מערבבים ומניחים על הכיריים. מבשלים את תבשיל הירקות במשך 40-50 דקות, עד שכל הירקות מתרככים היטב. בסוף מוסיפים ירקות קצוצים.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *