תבשיל ירקות עם עוף בסיר איטי של רדמונד

0
1887
מִטְבָּח אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות 81.8 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 80 דקות
חלבונים * 3.6 גרם.
שומנים * 7 גרם.
פחמימות* 7.3 גרם.
תבשיל ירקות עם עוף בסיר איטי של רדמונד

לבשל תבשיל ירקות במולטי -קוקר של רדמונד קל כמו להפגיז אגסים! המנה מתגלה כבתאבון ומשביעה להפליא. ירקות רכים ועסיסיים שומרים על תכונותיהם הטובות יותר במיץ שלהם. אי אפשר לחשוב על מנה בריאה יותר לכל המשפחה! פנקו את ביתכם בארוחת ערב טעימה!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
העוף שלי, חותכים אותו לקוביות. משמנים את קערת multicooker בשמן צמחי ומבשלים את העוף במצב "טיגון" במשך 10 דקות. כך שהוא שחום מעט.
שלב 2 מתוך 5
מקלפים את תפוחי האדמה, שוטפים וחותכים לקוביות.
שלב 3 מתוך 5
חתכנו גם עגבניות ופלפלים.
שלב 4 מתוך 5
קולפים את הבצל, חותכים אותו לריבועים. משפשפים את הגזר בפומפייה גסה.
שלב 5 מתוך 5
מוסיפים גזר ובצל לעוף ומטגנים אותם יחד במשך 10 דקות. לאחר מכן אנו שולחים את כל החומרים לקערת המולטי -קוקר, למעט שמנת חמוצה. ממליחים ומתבלים את התבשיל. מלאו מים והפעילו את מצב "כיבוי", וקבעו את הזמן ל -30 דקות. בסוף מוסיפים שמנת חמוצה, מערבבים ומבשלים עוד כמה דקות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *