פילאף עם חומוס וברברי
0
751
מִטְבָּח
אסייתי
תכולת קלוריות
277.5 קק"ל
מנות
6 יציאות.
זמן בישול
60 דקות
חלבונים *
7.6 גרם.
שומנים *
22 גרם.
פחמימות*
33.2 גרם
נבשל פילאף עם חומוס וברברי על בסיס כבש עם שפע תבלינים - מנה מזרחית אמיתית. פילאף ייראה אטרקטיבי במיוחד אם תיקח חתיכות של טלה על העצם. כמובן, אנו משתמשים באורז ארוך - הוא יספק את השבריריות הנדרשת. להערות חמוצות מתוקות שמנו גם צימוקים בפילאף. אנו מציעים לטגן את זירבק באמצעות שומן זנב שומן. אם לא, קח רק שמן צמחי.
רכיבים
תהליך בישול
את החומוס שלי מזיהום חיצוני אפשרי, אנחנו מבררים מהעתקים פגומים. יוצקים את האפונה לקערה עמוקה ומכסים במים קרים. השאירו את החומוס להשרות במשך שש עד שמונה שעות. עד שהפילאף מבושל, אנו שוטפים את האורז במים צלולים. הגרעינים צריכים להיות נקיים מעודף עמילן. לאחר מכן ממלאים את האורז במים חמים ומשאירים אותו לזמן מה בזמן שאנו מבשלים את שאר המרכיבים. מוציאים את הקליפות מהבצל, שוטפים, מייבשים וחותכים אותם לחצי טבעות דקות. קולפים את הגזר, שוטפים, מייבשים וחותכים לרצועות דקות וארוכות. מייבשים את עיסת הטלה וחותכים לקוביות גדולות. אם משתמשים בחזה, מנקים את העצמות בעזרת סכין.
עכשיו שמנו חומוס מוכן בקדרה עם בשר וירקות (מסננים את המים מהשרייה) וברברי. שוטפים את הצימוקים ויוצקים אותם אחרי החומוס. יוצקים שלוש כוסות מים חמים. יוצקים מלח לפי הטעם. שלושה ראשי שום בידיים להסרת הקליפה העליונה, לאחר מכן שוטפים אותם וחותכים מעט את החלק התחתון כך שהציפורן נדבקות זו לזו. שמנו את השום בקדרה, שמנו גם פלפל חריף. מביאים הכל לרתיחה ומבשלים ארבעים דקות. לאחר זמן זה, מוסיפים את החזה על העצם לקדרה. כעת שמנו את האורז שטוף וספוג בתוך הקדרה. בשום מקרה לא לערבב אותו עם בשר וירקות. יישר את הגריסים על תכולת הקדרה בשכבה שטוחה. האורז צריך להיות מכוסה בנוזל בערך בסנטימטר אחד. אם אין מספיק נוזלים יוצקים עוד מים חמים.אנו סוגרים את הקדרה עם מכסה ומבשלים פילאף על אש נמוכה במשך שלושים דקות.
בתאבון!